Si vous ne connaissez pas...

                                                      ... XIAO LONG

Le Tai Ji Quan étudie des enchainements de mouvements (taolu) d'origine martiale exécutés avec lenteur et concentration, avec armes ( épée, éventail...) ou à mains nues. Cette discipline permet de développer les capacités de mémorisation, la coordination, l'équilibre, la souplesse...

Le Qi Gong comprend des exercices favorisant la maitrise de la respiration et la relaxation et permet aussi de délier en douceur les articulations.

Tai Ji Quan et Qi Gong sont complémentaires et apportent une détente du corps et de l'esprit appréciée de tous : une bulle de calme dans un quotidien agité...


Les séances proposées par la section de St Michel à Evreux se composent d'un échauffement préliminaire suivi de Qi Gong: ainsi le corps et l'esprit sont prêts à entrer dans la pratique du Tai Ji Quan.

Dimanche 9 août 2009 7 09 /08 /Août /2009 19:57

Il n'y a pas que le style Yang, celui que vous connaissez et que nous apprenons. Il existe 5 styles majeurs, dont le style Wu.

Le style Wu est crée par Wu Quan You (1834-1902). Ce capitaine mandchou de la Garde Impériale aurait eu la chance de recevoir directement l’enseignement de Yang Lu Chan dont nous avons déjà parlé. On connaît mieux son fils, Wu Jian Quan (1870-1942), qui fut un Maître illustre. C’est lui qui a véritablement développé ce style.

 

C’est un style de « charpente moyenne »: La posture est petite, très droite. Les mouvements ronds, sans arrêts ni sauts, ni grands déplacements. Ce style est très pratiqué à Hong Kong, Shanghai et Taiwan.

La forme actuelle comprend 37 mouvements. A l’origine l’enchaînement comptait 81 mouvements. C’est en 1953 que Wang Pei Sheng décida de simplifier cette forme dont l’exécution prenait trop de temps… Pas très Tai Ji ça!

 

Par Xiao Long
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